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春季美颜总动员-春季的特点

提问人:陈先运发布时间:2021-01-20 19:28百科 评论答案共371字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟
春天要做到全面养护容颜,除了要做好肌肤的保养工作外,还要顺应春天的季节特点,坚持健康的生活方式,才能真正做到养颜养生两不误。 春季的特点: 春天多风,人体容易因空气...

春季美颜总动员-春季的特点

最佳答案

春天要做到全面养护容颜,除了要做好肌肤的保养工作外,还要顺应春天的季节特点,坚持健康的生活方式,才能真正做到养颜养生两不误。

春季的特点:春天多风,人体容易因空气干燥而缺水,多喝水可以及时补充丢掉的水分,增进血液循环,促进新陈代谢。多喝水还有助于消化吸收和排除废物,防止代谢产物和毒素在体内瘀积,对肝脏造成损害。

(穿着宽松)

《黄帝内经》认为春天是人体阳气开始上升的时候,这时的阳气最怕压抑,喜欢自由自在。因此,春季衣着上尽量穿得宽松一点儿,如果哪位女性朋友喜欢扎小辫,这个季节不妨换一个舒适的发型,同时,帽子也不要太紧,这样气血才不会瘀积。一身的阳气顺畅自在,才能让人有强大的抵抗力面对气候带来的皮肤伤害。

(心情要好)

《黄帝内经湫为“肝喜疏恶郁”,故发怒或抑郁都会导致肝脏气血瘀滞不畅而生病。保证肝气运行不拘,就要学会制怒,尽力做到心平气和及淡定,保持乐观开朗的好心情,才可以使肝气正常生发、顺调。

〔饮食平衡)

饮食注意蛋白质、糖类、脂肪、维生素等物质保持相应的比例。同时,保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜的瓜果蔬菜,不暴饮暴食或饥饱不均。

〔多做运动

适量运动无疑是保持好身材、增强机体免疫力的法宝,如散步、踏青、打球、打太极拳等都可以使人体气血通畅,加速皮肤的吐故纳新,既能强身健体,又可怡情养肝。