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如何给身体加温-给腰部加温的方法

提问人:叶祥尧发布时间:2021-01-20 21:28常识 评论答案共354字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟
慢性腰痛大都是由肌肉紧张瘀血而引起的。因此要给患处加热,能解除肌肉酸胀,促进血液循环,缓解疼痛。 如何给身体加温?这里介绍利用家中现有的工具,简单而有效地给腰部加温的方...

如何给身体加温-给腰部加温的方法

最佳答案

慢性腰痛大都是由肌肉紧张瘀血而引起的。因此要给患处加热,能解除肌肉酸胀,促进血液循环,缓解疼痛。

如何给身体加温?这里介绍利用家中现有的工具,简单而有效地给腰部加温的方法。

使用热毛巾

  • 在热水中充分浸泡,拧干,做成热毛巾。若是戴上塑料手套,不必担心烫伤手,便可轻松地拧毛巾。
  • 俯卧,从腰上部到紙尾部先敷上1?2块纱布。即便是腰一部分疼痛,也要从腰到臀普遍加热。
  • 准备不致引起烫伤的热毛巾2~3块,拆叠后敷在纱布上。
  • 其上用塑料包上,以防止毛巾温度下降C
  • 如果毛巾凉了,要重新做热毛巾。

这样,患部热疗20分钟左右,血液通畅,疼痛也得以缓解。可以每日热疗2~3次。还有,如果俯卧腰痛时,也可以仰卧位屈膝,用相同的要领,将热毛巾放在腰下热疗。

热美巾

制作热毛巾时,如果使用姜熬的汤,更加提高了保温效力。姜汁作用于皮肤,促进患部血液循环。

  • 取陈姜200克左右,捣碎,放入棉布袋中,再放入1升热水中煮沸2?3分钟。
  • 在其中浸泡毛巾,拧干,按上述要领热敷。

便用热风机

.热风机能简单便利地给患部热疗。不仅能直接给患部加热,而且还能隔着衣服给患部加热。

  • 距腰20?30厘米左右,给患部吹热风。
  • 要感到过热便拿开,这样反复进行3?5分钟,并从腰到臀普遍加热。
  • 最后,穿着衣服用热风吹。热量可以留在衣服中,能提高保温作用。