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看电视睡觉有什么危害

提问人:谢志鸿发布时间:2021-01-20 20:36科学 评论答案共671字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟
看完电视不要马上睡觉 自从有了电视,不管男女老幼都爱不释手。还有些年轻人看到很晚,然后为了不影响第二天的工作,来不及洗漱,倒在床上便睡。很多老人在看电视的过程中就进...

看电视睡觉有什么危害

最佳答案

看完电视不要马上睡觉

自从有了电视,不管男女老幼都爱不释手。还有些年轻人看到很晚,然后为了不影响第二天的工作,来不及洗漱,倒在床上便睡。很多老人在看电视的过程中就进入了半睡眠状态,这时唯恐睡意消失, 就立即上床睡觉。久而久之,养成了看完电视就睡觉的不良习惯。

看电视睡觉有什么危害

看电视睡觉的危害很大,当电视机开着的时候,其荧光屏表面会产生静电荷。静电荷和 荧光屏都会对周围含有大量微生物和变态粒子的灰尘有吸附作用。 离焚光屏太近或者看电视过久,这些灰尘就会附在人的皮肤上,从 而引发皮肤病。所以,看完电视最好开窗换换气,洗洗脸、洗洗 手,休息一会儿再睡觉。

此外,当看电视时,人们通常会坐在一个位置不动,特别是老 年人由于血液循环较差,长时间看电视会压迫下肢静脉,血液循环 不畅,严重时可出现如下肢麻木、浮肿、小腿肌肉强直性痉挛等类 似于坐骨神经痛的症状。为了预防此类情况的发生,看电视的时间 不宜过长,即使看完之后,也要活动一下再上床睡觉,这样有利于 血液循环。

有些人还喜欢在晚间看一些容易使人心情激动的电视节目,看完就去睡觉。但是,无法马上进入睡眠状态,因为电视中各种情节 还留在脑海中继续活动,兴奋还没有平息下来,直接影响到睡眠的 质量,导致休息不充分,间接影响到第二天的工作和学习。而且, 长此以往,还会引发神经官能症。

如今喜欢熬夜的人越来越多了,很多上班一族晚上不是玩游戏就是 看电视,睡的晚,当早上醒来发现上班要迟到了,于是立刻起床。其实 这样做不健康。

对于老年人来说,醒后立刻起床更不可取。

我们在刚睡醒时心跳较慢,全身供血量较少,心脑血管会相对收?缩。如果马上起床,心脑血管迅速扩张,大脑兴奋性加强,易出现脑出 血。所以,醒后应养神三五分钟再起床。对于老年人来说,这个问题更应高度关注。

医学调查发现,上午 8 ~ 9点是中风发生的高峰期,中午时降低,而午后3 ~ 4点又是一个小高峰,凌晨1~ 4点为低谷,发生率仅为上午最高峰时的1/12。老年人中 风多发生在睡觉醒来后。老年人机体功能逐渐衰退,血管壁硬化,弹性 减弱,因生理调节功能减退,当从卧姿变为立姿时,血液动力学突然改 变,引起血压急剧起伏,易导致硬化、脑血管破裂、出血。另外,早晨 起床后,血液浓缩致血中血小板数量比睡觉时增加,血液呈高凝状态,也会增加脑血栓的可能性。

所以,老年人醒来不宜马上下床行走,应躺卧片 刻再慢慢起身穿衣,以免血压琛变而发生不测。年轻人也应该这样。