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血橙的功效与作用

基本介绍

血橙的功效与作用

血橙是一种混种植物,其营养价值比普通橙子要高,血橙富含维生素E,p胡萝卜素,类黄酮等成分,它具有抗氧化性,对于预防心血管疾病,抑制癌症起到一定作用。血橙可以补血,促进机体血液循环从而改善贫血,手脚冰冷等情况,此外,也可以促进细胞再生,改善肤色肤质,其味清新,能够振奋人们的精神。

功效与作用

血橙的功效与作用

1、促进血液循环,改善贫血的补血良品。

2、促进血液循环的最佳精油,有效改善人体的贫血状况。

3、能温润补血,改善手脚冰冷。

4、对改善肤色,促进皮肤细胞再生,且具清新的香味。

5、能振奋思考及情绪。

6、具有淡淡的玫瑰香味,能增强食欲。

营养价值

血橙的功效与作用

甜橙的可食部分为74%,每100克甜橙肉含热量为197千焦耳,水分87.4克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物10.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸33毫克,维生素E0.56毫克,钾159毫克,钠1.2毫克,钙20毫克,镁14毫克,铁0.4毫克,锰0.05毫克,锌0.14毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,有七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

注意事项

血橙的功效与作用

1:吃血橙先后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸引。

2:血橙味美但不要吃得过量。吃完血橙应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿无害。

3:不要用血橙皮泡水饮用,因为现在的血橙皮上一般都含有保鲜剂,很难用水洗净。

4:血橙与虾不宜同食,血橙含有单宁,虾富含钙。同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆。

5:血橙与猪肉不宜同食,血橙中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状。

6:血橙忌与槟榔同食,槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等感化。

7:肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。





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