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维生素C过量的副作用-过量服用维生素C给身体带来的3点副作用

提问人:张梦缘发布时间:2021-01-20 22:19问答 评论答案共345字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟
Hello,大家好,对于人体来说维生素c是非常重要的,它可以帮助我们保护细胞,并维持细胞健康,保护皮肤血管骨骼和软骨的健康,有利于伤口愈合。 成年人每天需要补充大约40毫克维...

维生素C过量的副作用-过量服用维生素C给身体带来的3点副作用

最佳答案

Hello,大家好,对于人体来说维生素c是非常重要的,它可以帮助我们保护细胞,并维持细胞健康,保护皮肤血管骨骼和软骨的健康,有利于伤口愈合。

成年人每天需要补充大约40毫克维生素,而桔子、猕猴桃都是富含维生素c的水果,维生素c虽然能给身体带来不少好处,可如果经常大量补充,反而会给身体带来这几点副作用。

维生素C过量的副作用

一骨骼生长异常,当体内的维生素含量充足时,更好地促进身体对钙元素的吸收,自然骨质密度也会更强。可如果维生素补充超标后,很容易导致身体对钙元素的吸收能力出现紊乱,很可能出现骨质增生或者骨质密度下降的情况。

二结石,蔬菜和水果里面含有丰富的维生素,平时只要适量多吃蔬菜以及水果,身体所需的维生素c基本上就能够得到满足。可如果每天还额外口服大量的维生素c,那就很可能在体内生成大量的草酸,然后跟其他物质生成,难以代谢也无法消化的结石,不仅会对泌尿系统造成伤害,还可能导致肾脏功能下降。

三,免疫性疾病的人适当补充维生素c能够有效的提高人体免疫力,但并不意味着维生素c补充的越多,免疫力就越强,维生素C过量的副作用是很容易导致身体出现免疫性排斥,对各种外界物质都各位敏感,不仅会导致肠胃的消化功能异常,还可能引发各种皮肤以及血管疾病。